実績 歩数： 1万歩達成 腕立て伏せ (プッシュアップバー利用)： 10回 腹筋ローラー： 10回 ヒップリフト： 30回 思うこと 胸のお腹の筋肉痛がなくなってきたので筋トレを実施。明日、明後日でどれぐらい筋肉痛になるのか確認すること。 内容を書いてみると全…

はじめに 数年前にFitbit Oneという万歩計で歩数を計測して、友人と歩数を競い合ったりしていました。ある時、誤ってFitbit Oneを洗濯して壊してしまい、それ以来歩数の計測をしなくなってしまいました。 最近、運動不足から体重が増えてきたのでそろそろ何…