ウォーキングと筋トレはじめました

運動

はじめに

数年前にFitbit Oneという万歩計で歩数を計測して、友人と歩数を競い合ったりしていました。ある時、誤ってFitbit Oneを洗濯して壊してしまい、それ以来歩数の計測をしなくなってしまいました。

最近、運動不足から体重が増えてきたのでそろそろ何か行動しようと思いました。現在の歩数が分かればそれを起点にして手を打てると考え、Fitbit Oneを再度購入して歩数計測を再開しました。

歩数を計測してみると面白いもので、1万歩/日を越えている日もあったりして意外と歩いているんだなという発見があったりしました。まずは1万歩/日という目標を立ててウォーキングを始めることにしました。

せっかくウォーキングするならということで、筋トレも一緒に行っていきます。

今まで購入したグッズたち

ここで家にある運動グッズをまとめておきたいと思います。

  • 木刀
  • リフトボール
  • ダンベル
  • プッシュアップバー
  • 腹筋ローラー

今はプッシュアップバーと腹筋ローラーをメインで使用しています。ちなみにプッシュアップバーは最近購入したものですが、既にお気に入りグッズになっています。安価なのに腕立て伏せの効率が上がる点が良いですね。

直近の予定

ざっくりと年内は以下のような予定を立てています。無理すると長続きしないですしね。

  • 10月：運動可能な体作り期間。絶対に無理はしない。
  • 11月～12月：ウォーキングから徐々にジョギング比率を高めていく。

PHPでDBを扱う時に参考になるページ

PHP

PHPからデータベースアクセスをするときにどうすればいいのかと思って調べてた時に以下のサイトを発見しました。

力業でSQLを組み立てるのは何か違うなと感じていたので参考になりました。

Windowsお気に入りアプリ

Windowsお気に入りアプリ

はじめに

自分が愛用するWindowsアプリをメモしておきます。随時更新。

お気に入りアプリ一覧

  • Pittoresque table

    • デスクトップで詳細表示をするために利用。

  • Tray Volume

    • タスクバー上のホイール回転で音量調節するために利用。

  • MDIE

    • ファイラ。

  • NrLaunch

    • ランチャー。

expectコマンドで日本語入力時に落ちる

Expect

あるサーバにSSHで自動ログインするためにexpectを利用したシェルスクリプトを作成してみました。

サーバに自動ログインするところまでは良かったのですが、ログイン後にターミナルから日本語入力をするとexpectが終了しSSHのセッションが切れる問題が発生しました。

簡単に検証した感じだと、EUC-JPだと落ちなくてUTF-8だと落ちているように見えます。もうちょっと調べる必要がありそうです。

回避策としては、

  1. サーバ管理者にSSHの公開鍵認証の設定をしてもらう
  2. sshpassを使う

ぐらいでしょうか。